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Hanteltraining für Frauen

Den Körper formen, Die Muskeln stärken

Erschienen am 07.04.2016, 5. Auflage 2016
12,99 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783835415393
Sprache: Deutsch
Umfang: 96 S., 107 Fotos
Format (T/L/B): 0.8 x 22 x 16.7 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Die besten Übungen für feste Arme, ein schönes Dekolleté, schlanke Beine, einen festen Po, einen flachen Bauch, einen starken Rücken. Richtig trainieren: Grundlagen und Methoden für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Übungsprogramme: Pilates mit Hanteln, Hantel-Balance, Training auf instabilen Unterlagen.

Autorenportrait

Diplom-Sportwissenschaftlerin Petra Regelin ist Vizepräsidentin »Bildung« im Präsidium des Landessportbundes Rheinland-Pfalz. Die Fitness-Expertin war zuvor Referentin für Fitness und Gesundheitssport des Deutschen Turner-Bundes, entwickelte Bewegungsprogramme, leitete Aus- und Fortbildungen und hat langjährige Unterrichtserfahrung.